Transformatietrajecten voor vrouwen
Van overleven naar thuiskomen in jezelf
Voor vrouwen die willen loskomen van emotioneel eten, uitputting, spanning en oude patronen.
Misschien herken je jezelf hierin
Je begrijpt
jezelf al
Je reflecteert, leest en doet innerlijk werk.
Maar toch voel je dat je lichaam nog niet volledig kan ontspannen of loslaten.
Je lichaam houdt vast
Sommige emoties verdwijnen niet door ze alleen te begrijpen.
Spanning, vermoeidheid en overcontrole blijven voelbaar in je lichaam.
Hoofd en lichaam botsen
Je weet rationeel wat goed voor je is.
Maar je lichaam blijft blokkeren, overleven of zichzelf beschermen.
Het beïnvloedt je hele leven
Wanneer spanning zich opstapelt in je systeem, voel je dat overal.
In je energie, relaties, werk en dagelijkse rust.
Dieper werken dan alleen praten
Je lichaam draagt
meer mee dan je denkt
Patronen zoals emotioneel eten, jezelf wegcijferen, spanning, controle of uitputting ontstaan niet zomaar. Vaak zijn het manieren waarop je lichaam ooit heeft geleerd om met stress, pijn of onveiligheid om te gaan.
In deze trajecten leer je stap voor stap opnieuw voelen, ontladen en zachter worden voor jezelf. Niet vanuit pushen of presteren, maar vanuit veiligheid, bewustwording en echte integratie.
Oude patronen leren herkennen
Spanning in buik en bekken losmaken
Meer veiligheid voelen in jezelf
Zachter leren omgaan met emoties
Kies het traject dat past bij waar jij nu staat
Evolve
Een diepgaand online traject voor vrouwen die oude patronen willen doorbreken en opnieuw meer rust, veiligheid en verbinding willen voelen in hun lichaam.
Deep Dive
Het volledige transformatietraject met persoonlijke begeleiding, live retreat en diep lichaamswerk voor vrouwen die klaar zijn voor echte verandering.
Kies het traject dat past bij waar je vandaag staat
3 Maanden Traject | Start op 21 juni
Evolve
€777
Early bird €700
online somatische lessen
online circles & groepsbedding
live dagretreat
WhatsApp begeleiding
ondersteuning rond voeding & patronen
Voor vrouwen die willen loskomen van oude patronen en opnieuw meer rust, zachtheid en verbinding willen voelen in zichzelf.
Meest verdiepend
Deep Dive
€1666
Early bird €1600
alles van Evolve inbegrepen
persoonlijke intake & begeleiding
3-daagse retreat in de Ardennen
persoonlijke afstemming op jouw proces
Voor vrouwen die voelen dat ze niet alleen willen begrijpen wat vastzit, maar er ook echt diep doorheen willen bewegen.
Achter
Self Healing by Sophia
Mijn werk ontstond niet vanuit theorie, maar vanuit mijn eigen zoektocht rond chronische klachten, vrouwelijke gezondheid en thuiskomen in mijn lichaam.
Vandaag begeleid ik vrouwen via lichaamswerk, cirkels en trajecten waarin zachtheid, inzicht en echte transformatie samenkomen.
Komende instapmomenten 2026
Van somatic movement en moon circles tot webinars, trajecten en retreats.
Hier vind je de komende data om zachtjes kennis te maken of dieper in je proces te stappen.
Mei
Juni
Juli
Augustus
September
Oktober
November
December
Wat is het verschil tussen Evolve en Deep Dive?
Evolve is het online traject met groepsbegeleiding, somatische lessen, circles en ondersteuning via WhatsApp.
Deep Dive bevat alles van Evolve, aangevuld met persoonlijke begeleiding, een intakegesprek en een 3-daagse retreat in de Ardennen voor vrouwen die dieper willen werken.
Waarom wordt er ook gewerkt rond voeding en emotioneel eten?
Omdat lichaam en emoties onlosmakelijk verbonden zijn. Emotioneel eten is vaak geen gebrek aan discipline, maar een manier waarop het lichaam probeert om spanning, verdriet of onveiligheid te verdoven. Daarom kijken we niet alleen naar het lichaam, maar ook naar voeding, zelfzorg en patronen.
Is dit therapie?
Nee. Deze trajecten vervangen geen psychologische of medische begeleiding. Het zijn lichaamsgerichte transformatietrajecten waarin bewustwording, somatisch werk, zelfzorg en veilige bedding centraal staan.
Wat als ik een online sessie mis?
De online lessen kunnen herbekeken worden zodat je op je eigen tempo kan integreren wat er tijdens het traject aan bod komt.
Kan ik in delen betalen?
Ja, het is mogelijk om het traject gespreid te betalen. De praktische info hierover ontvang je bij je inschrijving.
Hoe weet ik welk traject bij mij past?
Evolve is ideaal wanneer je online wil starten met diepgaand lichaamswerk en groepsbegeleiding.
Deep Dive is voor vrouwen die voelen dat ze nood hebben aan meer persoonlijke begeleiding en een diepere live integratie via de retreat.
Is er ruimte voor persoonlijke vragen tijdens het traject?
Ja. Tijdens het traject is er ruimte voor vragen, ondersteuning en begeleiding via de WhatsApp-groep en de live momenten.
Latest Updates
Stay informed with our latest updates on yoga, wellness, and community news.
April 24, 2024
5 Simple Yoga Poses to Relieve Daily Stress
May 20, 2022
Morning vs Evening Yoga: Which Time is Best for You?
June 12, 2022
How Breathwork Can Transform Your Mind and Body
Dec 28, 2024
Beginner’s Guide: Building a Consistent Yoga Routine
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
en ontvang gratis tips
om jezelf op holistische wijze in balans te brengen
Een plek waar je via beweging en lichaamswerk opnieuw kan zakken in je lichaam en ruimte maakt voor rust, energie en belichaamde kracht.
© Copyright 2026 Selfhealing By Sophia. Alle rechten voorbehouden
Een plek waar je via beweging en lichaamswerk opnieuw kan zakken in je lichaam en ruimte maakt voor rust, energie en belichaamde kracht.
© Copyright 2026 Selfhealing By Sophia. Alle rechten voorbehouden